CÔNG THỨC CHẾ BIẾN HẠT CHIA TRONG BỮA ĂN

Danh mục sản phẩm
Sản phẩm nổi bật

CÔNG THỨC CHẾ BIẾN HẠT CHIA TRONG BỮA ĂN

CÔNG THỨC CHẾ BIẾN HẠT CHIA TRONG BỮA ĂN

Persi-nana Chia

4-5 tbsp hạt chia
1-2 chuối 
1-2 quả hồng 
1tsp maca 
1 muỗng canh quế 
nhúm bán sỉ hạt chia quả goji 
nhúm hạt bí đỏ

Trộn đều chuối và quả hồng. Đổ hỗn tác dụng của hạt chia hợp vào tô. Khuấy trong hạt chia, maca, quế, gojis và hạt bí. Để chia tách ngâm ít nhất 10 phút trước khi tiêu.

Cơm gạo 'Pudding'

4-5 muỗng chia hạt giống 
2 chén sữa hạnh nhân 
sống mật ong hoặc xi rô rượu hương vị hương vị

Kết hợp các thành phần với khẩu vị của bạn. Để chia tách ngâm ít nhất 10 phút hạt chia là gì  trước khi tiêu. Bạn cũng có thể thêm các hương vị khác như vani, quế hoặc thảo quả.

Bánh mì hạt chuối

2 chén nước ép rau quả (tốt nhất là ít cà rốt nửa) 
8 muỗng canh hạt chia 
cắt mặt đất 3/4 cốc phân phối hạt chia úc ốp quả óc chó 
3/4 củ nho 
5 chuối

Trộn lại với nhau